Зависимость от мастурбации — это навязчивое влечение и ярко выраженная потребность в самоудовлетворении при помощи механического воздействия на половые органы и другие эрогенные зоны. Подразумевает достижение оргазма с целью снятия сексуального напряжения. Имеет разную частоту и нередко переходит в патологическую форму, что мешает нормальному функционированию психики.
Важно разграничивать само желание мастурбировать, которое является нормой, от зависимости, когда без самоудовлетворения человек испытывает эмоциональный дискомфорт и попадает в состояние фрустрации.
Зависимость от мастурбации на уровне потребности
Безобидная стадия заключается в физиологической необходимости разрядиться. Для мужчин это важно с точки зрения выработки спермы и нормального функционирования предстательной железы, а также всей половой системы в целом.
Заполнение резервуаров, то есть яичек, семенной жидкостью, приводит к учащённому возбуждению при появлении триггеров и без таковых. Например, увидел симпатичную девушку, возникла эрекция. В день такое может происходить свыше 15 раз и в итоге представитель сильного пола испытывает давление на психику, которая требует найти партнершу.
Предстательная железа находится в напряжении, что может привести к застойным явлениям, а яички переполненные семенной жидкостью. Отсутствие эякуляции приводит к поллюциям, мужчина может кончать во сне или даже во время бодрствования во время эрекции. Также наблюдается ускоренное семяизвержение после длительного воздержания.
Женщины испытывают давление на всю нервную систему в целом. Раздражительность, апатия, быстрая утомляемость, даже депрессии. Усиленная лубрикация влагалища, что иногда воспринимается как ночная поллюция.
В данном случае мастурбация является потребностью организма и при возникновении вышеописанных симптомов прибегнуть к самоудовлетворению скорее необходимость, чем простое желание. Таким образом рукоблудие один-два раза в неделю идёт на пользу и отклонением не считается.
Зависимость от мастурбации как привычка
Подобно собаке Павлова человек способен прибегать к действиям при возникновении сигналов. Затем это переходит в привычку и в определенных ситуациях мы начинаем проявлять одну и ту же активность. С мастурбацией всё точно так же.
Мужчины часто привыкают эякулировать по утрам, когда возбуждение особенно сильное и эрекция возникает без дополнительной стимуляции, даже визуальной. Это может быть привычка мастурбировать перед сном или после работы, при просмотре видео для взрослых или во время дневного отдыха. У всех разные триггеры, но рукоблудие происходит не по физиологической необходимости, а потому что в этой ситуации так принято.
Женщины также имеют ряд привычек. Самая популярная, пожалуй, мастурбация в душе. Или также перед сном. В общем угадать здесь сложно, но делаем вывод о существовании форм рукоблудия никак не связанных с потребностями организма. Скорее это акт удовольствия, как поесть пиццу, заняться спортом, посмотреть хороший фильм.
Сексологи отмечают, что такой вид самоудовлетворения не является отклонением, но важно соблюдать несколько правил. Для удовольствия лучше использовать специальные товары для взрослых, которые делают процесс по-настоящему приятным и безопасным. Мы уже рассказывали о возможных травмах при мастурбации, повторяться не будем. Лучше использовать секс игрушки.
Второй важный момент — частота. Два-три раза в неделю это норма, но если вы делаете это ежедневно, то есть вероятность акцентирования внимания на интимной жизни, зацикливание психики и усиление невроза. Рукоблудие нередко перерастает в навязчивую привычку, чем больше человек мастурбирует, тем больше хочет и тем больше ситуаций, в которых он это делает. Здесь важен баланс.
Патологическая зависимость от мастурбации
Первый признак отклонений в сексуальном поведении выражается в преобладании мастурбации над сексом с партнером. Если таковой отсутствует, то за норму мы берём частоту 2-3 раза в неделю. Этого достаточно, чтобы закрыть физиологические потребности и получать удовольствие с помощью секс игрушек.
А вот когда это происходит чаще, можно говорить о наличии невроза и пагубной зависимости. Психика перестраивает активность в сторону самоудовлетворения, появляется озабоченность и навязчивое влечение. Человек уже не ищет идеальных ситуация, он просто мастурбирует «в любой непонятной ситуации».
Причин может быть много. Чаще всего это именно эмоции, которые не нашли выхода. Отсутствие в жизни человека внимания, поддержки и понимания. Подавленный гнев, иногда возникающий на фоне сексуальной неудовлетворенности. В такой ситуации сексологи рекомендуют прибегнуть к сублимации, то есть направлению активности в творчество или спорт.
Сама мастурбация должна быть качественной. Ручная часто приводит к повреждениям и зуд в области гениталий воспринимается как сильное желание удовлетворить себя. В большинстве случаев с этим сталкиваются мужчины, которые доводят стимуляция члена до травм мочевого канала и мягких тканей, в результате возникает ощущение похожее на страстное желание куда-то уткнуться, упереться, сжать, надавить.
Представительницы нежного пола испытывают похожий зуд, который больше напоминает чесотку. Хочется трогать, тереться обо что-то, прикасаться, проникнуть внутрь. Если это возникает чаще, чем 2 раза в неделю, то следует пройти обследование и получить консультацию сексолога.
Как справиться?
На первом этапе нужно определить триггеры своей зависимости. Как было сказано выше, физиологическая потребность и привычка являются нормой, а вот слишком частая мастурбация, её превосходство над полноценным половым актом и навязчивость, уже вызывают опасения.
Тревога, неврозы, неудовлетворённость жизнью, низкая самооценка и длительное отсутствие качественного оргазма как правило приводят к подобному эффекту. Секс и конкретно рукоблудие становится способом замещения.
В случае с тревожными состояниями стоит обратиться к психологу, чтобы снять напряжение и проработать свои комплексы. Такая же рекомендация актуальна в случае заниженной самооценки. Если интимная жизнь не удовлетворяет, сексологи советуют попробовать её разнообразить.
Даже саму мастурбацию можно сделать ярче и эффективнее, если использовать специальные мастурбаторы и стимуляторы. Отсутствие женского оргазма решается с помощью клиторальных вибраторов, которые приводят к пику наслаждения за 1-2 минуты.
Но всё это в итоге должно приводить к той же норме в 2-3 мастурбации за неделю. Если потребность делать это чаще сохраняется, то стоит задуматься над методами сублимации. Это может быть спорт, творчество, общение с друзьями.
Крайне важна поддержка близких, понимание со стороны родных в жизненных вопросах. Внимание и участие противоположного пола играет ключевую роль. Не секс, а простое доверительное общение способно решить проблему кардинальным образом.
Главное осознать, что мастурбация это классный инструмент и важная потребность организма. Но она становится токсичной привычкой, разрушительным влечением в случае наложения неврозов и тревоги. Избавиться от навязчивых мыслей через увеличение половых актов или действий по самоудовлетворению не получится. Нам только кажется, что нужно ещё больше секса, на самом деле психика в ловушке и мастурбация для неё лишь способ снять нагрузку. Но способ этот неэффективный и зачастую вредный.
