Рождение здорового малыша – важный аспект для родителей, о котором стоит позаботиться еще во время планирования беременности. Правильное физиологическое развитие плода зависит от качества спермы. Эякулят с большим количеством морфологически активных сперматозоидов способствует успешному зачатию. Семенная жидкость у мужчин обновляется в срок от 64 до 78 дней. Подробнее процесс сперматогенеза с указанием временных промежутков будет описан далее.
Как формируются и созревают сперматозоиды
Процесс созревания и формирования сперматозоидов принято называть сперматогенезом. Он начинается в пубертатный период и продолжается весь жизненный цикл мужчины. Образование половых клеток проходит в семенниках – трубчатых железах яйцевидной формы, заключенных в оболочку из семенных канальцев.
Важно: Семенники расположены вне брюшной полости, поэтому температура созревания сперматозоидов на 2–3 градуса ниже температуры тела. Соблюдение режима обеспечивается сокращением особых мышц, которые перемещают семенники ближе или дальше от тела, поддерживая оптимальные условия для формирования новых половых клеток.
При достижении половой зрелости, семенники мужчины опускаются в мошонку. Отсутствие подобного физиологического проявления приводит к развитию крипторхизма и стерилизации сперматозоидов. Снизить формирование и образование спермиев может слишком узкая одежда и частые горячие ванны.
Фазы сперматогенеза
Сперматогенез можно разбить на четыре последовательные фазы, каждая из которых длиться в среднем по 16 дней. Точное время прохождения процессов зависит от физиологических особенностей конкретного организма.
Интересно: Впервые сперматозоиды обнаружил и описал Антони ван Левенгук — микроскопист из Голландии. Событие произошло в 1677 году. Найденные клетки были ошибочно приняты за паразитов, живущих в сперме человека (дословный перевод названия «животные спермы»). В 1685 году ученый переформатировал понятие, обозначив, что спермин — это своеобразное семя, которое погружаясь в питательную почву прорастает. В 1876 году Оскар Гертвиг провел первый эксперимент по проникновению спермина в яйцеклетку морского ежа с последующим слиянием их ядер.
Фаза размножения
В семенниках мужчины формируются зачатковый эпителий, который под действием гормонов начинает делиться, превращаться в сперматогонии с двойным набором хромосом и ядром.
Фаза роста
Сформированные сперматогонии увеличиваются в размерах и превращаются в сперматоциты первого порядка с двойным набором хромосом. Постепенно клетки смещаются к просвету канальцев с другим температурным режимом.
Фаза созревания
Сперматоциты первого порядка делятся мейотическим способом с образованием двух клеток второго порядка (сперматидов), которые содержат одинарный, а не двойной набор хромосом.
Фаза формирования
Сперматозоиды формируются из сперматидов, имеют знакомое всем строение с утолщенной головкой и хвостом. Окончание клетки направлено в просвет канальца для лучшей манёвренности при семяизвержении. Сперматозоид — единственная подвижная клетка в человеческом организме.
Справка: Одна начальная клетка эпителия в семенниках мужчины с двойным набором хромосом формирует четыре сперматозоида с гаплоидным набором, что обеспечивает регулярную сменяемость.
Негативные факторы, влияющие на качество сперматозоидов
Стоит учитывать, что процесс сперматогенеза непрерывен и в семенной жидкости мужчины содержаться клетки разного возраста, на которые негативно влияют разные факторы. Среди них:
- возрастное снижение синтеза тестостерона — увеличение количества атипичных форм спермиев, уменьшение подвижности клеток;
- накопление лишнего веса, диагностированное ожирение любой степени;
- отсутствие физических нагрузок;
- частое употребление спиртного, курение;
- ИППП и другие заболевания мочеполовой сферы.
Важно: Гиперплазия предстательной железы (аденома простаты) ухудшает качество простатического секрета, который необходим для поддержания высокой подвижности и качества спермиев.
Как проходит ускорение обновления спермы
В ускорении процесса сперматогенеза нет необходимости по ряду причин. Среди них:
- достаточное количество рождающихся клеток в организме;
- здоровое обновление сперматозоидов;
- устранение дефектных клеток естественным путем.
Справка: Эякулят фертильного мужчины должен содержать минимально 20 миллионов клеток на 1 миллилитр спермы. Такое количество половых клеток может привести к оплодотворению, если сохранена их нормальная подвижность и физиологическое строение. Выработка сперматозоидов в таком объеме обусловлена негативным воздействием токсинов, канцерогенов на клетки, снижением иммунитета и другими естественными причинами.
Многие специалисты советуют улучшать качество спермы для постепенной выработки жизнеспособных клеток с идеальным морфологическим строением. Такой результат можно получить, если:
- отказаться от курения (показатели подвижности сперматозоидов улучшаются через 10–14 дней);
- отказаться от алкоголя (качество семенной жидкости улучшается за три месяца);
- полный отказ от употребления наркотических веществ.
Внимание: Обогащение диеты продуктами, содержащими цинк, фолиевую кислоту, витамины, способствует повышению подвижности мужских половых клеток. Правильная регуляция сексуальной активности приводит к регулярному накоплению активных сперматозоидов в семявыводящих протоках, повышает шансы на зачатие здорового плода.
Заключение: Скорость обновления сперматозоидов составляет от 64 до 78 дней. Этот показатель нельзя искусственно увеличить. Мужчина может провести ряд мероприятий для улучшения качества своих половых клеток. Здоровые сперматозоиды с правильным морфологическим строением и высокой подвижностью увеличивают шанс зачатия. Проверить показатели сперматогенеза можно с помощью диагностических исследований.
