Как сузить влагалище в домашних условиях

Как сузить влагалище в домашних условиях

Чем уже влагалище у женщины, тем больше приятных ощущений во время полового акта могут получить оба партнера. Для женщин это гарантия того, что они лучше будут чувствовать половой член внутри, а для мужчин — что создастся элемент трения, который сможет подарить незабываемый оргазм. И если раньше считалось, что размер влагалища изменить нельзя, то сегодня эти заблуждения в прошлом. Разберемся, как в домашних условиях без вреда для здоровья можно сузить влагалище.

Какие существуют способы

Упражнение Кегеля

Самый не затратный, но в то же время и самый долгий способ сужения влагалища — практика упражнений Кегеля. Это специальная методика тренировок, разработанная доктором Арнольдом Кегелем более пятидесяти лет назад и направленная на сохранение тонуса внутри женских половых органов (также ее называют «интимной гимнастикой»). Она позволяет не только сузить стенки влагалища, но сохранить тонус остальных половых мышц. В основе методики лежит правильное выполнение одного упражнения:

  • Освободите мочевой пузырь, наденьте свободную одежду.
  • Примите максимально удобную для вас позу. Специалисты считают, что новичкам лучше начинать с позы «лежа на полу» животом вниз и подкладывать под таз подушечку.
  • В течение трех секунд плавно, но максимально сильно напрягите мышцы влагалища. Чтобы понять, какие именно мышцы нужно напрягать, во время похода в туалет попробуйте остановить процесс мочеиспускания. Запомните, какие мышцы вы задействовали во время этого.
  • Следующие три секунды посвятите их расслаблению.
  • Повторите так 15-20 раз.

В дальнейшем, когда вы научитесь правильно выполнять упражнение, им можно будет заниматься в любой позе (сидя, лежа, стоя) и в любом месте.

Минусы способа: без специальных приспособлений нужного результата можно будет ждать месяцы, при условии регулярных тренировок.

Специальные крема и гели

Эту продукцию вы сможете найти практически в любом секс-шопе. Гели для сужения влагалища создаются из натуральных компонентов, в состав которых входят дубильные вещества. Именно эти вещества позволяют сузить стенки влагалища на время полового акта.

Как это работает:

  • Смазка наносится непосредственно перед половым актом (за десять-пятнадцать минут).
  • Область нанесения — внутренние половые губы и непосредственно внутрь.
  • Дубильные вещества вступают в контакт с нежной кожей и вызывают приток крови, за счет чего образуются небольшие припухлости. Они совершенно безвредны для организма женщины. Именно эти припухлости и позволяют сузить стенки влагалища.

К тому же, такие крема, за счет притока крови к половым органам и активации нервных окончаний, способны подарить женщине незабываемые ощущения от интимной близости. Возбуждение наступает быстрее, а все прикосновения ощущаются намного ярче. Также гели улучшают скольжение. Использовать их можно как с презервативом, так и без него.

Минусы способа: временный эффект. Действие крема для сужения влагалища длится не более сорока минут.

Вагинальные шарики для тренировки мышц

По сути, это дополнительные приспособления к уже знакомому вам упражнению Кегеля. Однако такое приобретение сможет сделать его в десятки раз эффективнее.

Приобрести такие шарики также можно в секс-шопах, аптеках или специализированных интернет-магазинах. Чаще всего они продаются комплектами по 2-6 штук разного веса и размера. Шарики минимального размера с большим весом подойдут для опытных женщин, которые раньше занимались таким упражнением. Новичкам советуют начинать с более объемных, но легких шариков.

С помощью шаров выполняется три основных упражнения для тонуса мышц влагалища. Перед применением шарики необходимо обработать мирамистином и тщательно вымыть руки.

Сокращение

Поместите один шарик внутрь влагалища на расстояние около двух сантиметров. В медленном темпе сократите мышцы и постарайтесь удержать их в напряжении не менее десяти секунд. Вы должны чувствовать шарик внутри. Если он не ощущается, значит, вы недостаточно сильно сократили мышцы.

После этого расслабьтесь на некоторое время. Снова в медленном темпе сожмите шарик внутри. Выполните десять подходов.

Затем перейдите к более быстрому темпу (3 секунды максимальное сокращение, 2 секунды отдых). Сделайте также десять подходов.

Выталкивание

Поместите шарики вглубь влагалища на 4-6 сантиметров. С помощью мышц постарайтесь вытолкнуть шарики наружу. Повторите не менее десяти раз (с каждым новым подходом можно менять вес и размер шарика). Упражнение лучше выполнять лежа.

«Вверх-вниз»

Это противоположность предыдущему упражнению. Поместите один шарик у самого входа внутрь лона. Постарайтесь с помощью мышц втянуть его настолько глубоко, насколько получится. Затем вытолкните шар обратно. Сделайте от пяти до десяти подходов. Наиболее удобная поза — лежа на диване.

Минусов у этого способа практически нет, поскольку упражнения помогут не только сузить мышцы влагалища быстрее, чем при обычных упражнениях Кегеля, но и сохранят результат надолго. Единственное условие — регулярность тренировок. Рекомендуется тренировать мышцы не реже трех раз в неделю.

Пожалуйста, поделитесь статьёй в соцсетях, если она вам понравилась.


Вам может быть интересно: