Предменструальный синдром для многих девушкой является настоящей проблемой и в период красных дней календаря крайне важна поддержка близкого человека. Иногда достаточно не провоцировать и не реагировать на раздражительность своей девушки, а бывает нужно предпринять дополнительные усилия. Сегодня поговорим о том, как помочь девушке во время месячных.
Как помочь девушке во время месячных: проявите заботу
Девушки во время месячных могут испытывать не только физическую боль, но и психо-эмоциональное напряжение. Будет очень хорошо, если мужчина проявит банальную заботу. Предложит сделать чай, сходит в магазин или аптеку, возьмёт на себя ответственность за уборку и приготовление ужина.
Важно понимать, что пмс характерны утомляемостью и раздражительностью, поэтому привычные дела часто оказываются невыполнимыми или доставляющими массу неудобств. Оградить её от них это хорошее решение и самое главное, что это действительно помогает.
Как помочь девушке во время месячных: не обесценивайте
Мужчинам сложно понять истинные чувства девушки во время месячных. Ситуацию усугубляет тот факт, что далеко не все представительницы нежного пола действительно мучаются в «эти дни», У мужчины может быть опыт отношений с дамой, которая вообще никак не мучилась от пмс.
Тогда он может посчитать, что его нынешняя спутница симулирует и просто издевается над ним списывая всё на состояние здоровья. Этого делать ни в коем случае нельзя и если она говорит, что ей сейчас плохо, следует прислушаться.
Психологи не рекомендуют пускать шуточки про месячные и говорить фразы из серии «да ладно, не придуряйся» или «чего ты психуешь, держи себя в руках!». Порой сделать это крайне сложно, особенно если физическая боль ощутима.
Меняется гормональный фон и напряжение нервной системы возрастает в разы, поэтому перепады настроения и психозы вполне объяснимы. Важно не обесценивать её состояние, это лишь усугубит ситуацию
Спросите чем вы можете быть полезны
Спросить это самый простой способ что-то узнать. Поговорите с девушкой, объясните, что вы рядом, вы её понимаете и поддерживаете, но не знаете как лучше помочь. Это нормально, потому что в силу физиологических особенностей мужчина просто не в состоянии понять чувства партнерши.
Некоторым будет лучше, если вы оставите её в покое и не будете постоянно надоедать. Кому-то нужно больше внимания и постоянное присутствие спутника поблизости.
В здоровых отношениях люди умеют разговаривать и девушка должна открыто и прямо сказать, что от вас ожидает в конкретной ситуации. Угадывать вы ничего не обязаны. Главное выразить готовность помочь, а остальное уже её ответственность.
Будьте терпеливы
Самое сложное в период ПМС это перепады настроения и возникновение агрессии. Иногда вы просто что-то спрашиваете, а ей сложно и лень отвечать, поэтому в ответ мужчина получает резкие, грубые фразы.
Важно понимать, что это не проявление её отношения к вам, а просто реакция под воздействием общего состояния. Если не принимать колкие выражения на свой счет, то желания ответить так же грубо не возникнет.
Постарайтесь сохранить баланс между нулевой реакцией и игнорированием. Помните, девушка ждёт от вас участия и эмоций, но без обесценивания, обвинений, грубости и равнодушия.
Выяснять отношения нельзя, даже если девушка активно провоцирует. Сохраняйте спокойствие, скажите, что понимаете её и готовы к диалогу, но предпочитаете сделать это в спокойной обстановке, чуть позже.
Не говорите, что не хотите разговаривать, потому что она сейчас злая и тем более не упоминайте месячные. Это уже обвинения, которые вызовут обратную реакцию. Ей придётся защищаться и это вообще не выгодно вам.
Держите правильную дистанцию
Старая шутка гласит — если у девушки месячные, отойдите на безопасное расстояние и бросайте в неё шоколадками. Доля правды в этом есть.
Быть слишком близко опасно и может ещё сильнее раздражать вашу девушку. Настойчивость и навязчивость никому не нравятся, а в ситуации с пмс это может стать настоящей проблемой.
Но и сказать «у тебя месячные, ты бешеная, я поеду на рыбалку с друзьями», тоже неразумно. Она ждёт от вас участия, поддержки и заботы, следовательно вы всегда должны быть на правильной дистанции. Когда не проявляете назойливость и при этом всегда доступны для любой просьбы.
Как помочь девушке во время месячных не словом, а делом?
Вы можете сходить в аптеку и купить ибупрофен. В случае сильных болей или появления судорог, вы всегда сможете предложить ей таблетки, которые могут помочь. Быть может она откажется, но пусть обезболивающее всегда будет под рукой.
Ещё один хороший способ — грелка на низ живота. Опять же проявите готовность приготовить эту грелку или сбегать в аптеку за покупкой одноразовых. Некоторым представительницам нежного пола этот трюк сильно помогает.
Предложите сделать массаж или просто помассируйте эрогенные зоны. Секса скорее всего ей точно не захочется, но расслабляющие движения по спине, шее или мочкам ушей, помогут снизить болезненные ощущения и отвлечься.
Уговорите выйти на прогулку. Свежий воздух и двигательная активность снижают дискомфорт и способствуют расслаблению. Поинтересуйтесь, готова ли она пройти несколько сотен метров по парку или просто посидеть на лавочке рядом с домом.
